hur mår du idag? 🧡

vad säger din vagusnerv dig? 😉

den "mjuka tråden" till inre lugn

vår vagusnerv är en av kroppens längsta nerver – och en av de tystaste hjälparna i vardagen; den sträcker sig från hjärnan via halsen, förbi hjärta och lungor, genom bukhålan ända ner till mage och tarmar ....

den fungerar som en inre förbindelselinje mellan kropp och själ

vad den gör? den hjälper oss att slappna av

..... medan andra nerver ansvarar för aktivitet, prestation eller "flykt", är vagusnerven lugnaren: den bromsar och "tar ner oss på jorden" .....

när den kan arbeta optimalt slår hjärtat lugnare, vi andas djupare, matsmältningen fungerar bättre – och vi känner oss tryggare och mer sammankopplade med oss själva

när något går fel i vår harmoni visar den sig genom små – varnande – signaler:

när vi är nervösa och magen drar ihop sig, när vi är ledsna och inte kan andas ut ordentligt, när värme, närhet eller lugn plötsligt gör oss extremt gott – då är den där, vagusnerven!

när vi stärker den genom mindfulness, Reiki och självkärlek kan den bli en verklig källa till sinnesro

vad mår den bra av? helt enkla saker:

lugn, djup andning, framför allt att andas ut långsamt

nynna, sjunga eller skapa låga ljud – det lugnar den genom vibrationerna i halsen, 🧡 hitta ditt personliga mantra som OM AH HUM eller Gobinde Mukande – dessa gör underverk

skratt, närhet, kärleksfulla samtal – social värme är balsam för den

en stänk kallt vatten i ansiktet eller ett svalt vinddrag – små uppfriskningar hjälper enormt, vi personligen simmar mycket i det kalla havet, en dusch fungerar också utmärkt

tystnad, natur, mindfulness – allt detta ger den utrymme att utvecklas och även att läka om det varit stressigt: unna dig en paus i skogen, vid havet .... titta upp mot den blå himlen, ta dig tid att njuta av solnedgången ....

vår vagusnerv påminner oss om att vi inte är maskiner, att vi absolut behöver pauser och att vår kropp inte bara måste fungera, utan framför allt får må bra ....

hitta dina stunder av återhämtning, för din kropp, ditt sinne, din själ

och prova Reiki!

fritt efter samaki, traditionellt enligt Mikao Usui

även i kombination med massage och/eller klangskålar, utan ord eller med spirituell coaching i samtal

ditt personliga välmående är avgörande

ditt personliga återhämtningsprogram hos samaki projekt mallorca 🙏🏼🪷

Reiki och holistiska behandlingar

samakimallorca.com

vi ser fram emot att träffa dig

ljus och kärlek