Tålamod och närvaro med denna mudra – prova själv! Spetsarna på långfingret och tummen möts i "yoga för händerna", där fingertopparna kan tryckas mjukt mot varandra, alltid på ett sätt som känns behagligt för dig och som riktar ditt medvetande .... mot det goda!

Om du har båda händerna fria, öva denna ställning – och livsinställning – med både höger och vänster hand samtidigt, men vi tycker också att det är mycket hjälpsamt att använda en hand i mudra-position då och då i vardagen för att kunna andas ut mitt i händelsernas centrum, hoppa ur ditt "ekorrhjul" och påminna dig själv om hur värdefullt varje ögonblick är, hur vackert ditt liv kan vara .....

Troget mottot "god morgon, kära bekymmer" kan vi visserligen bara påverka omvärlden i begränsad utsträckning, men vi kan förbli ståndaktiga i hur vi vill leva, så "låt dig inte fångas" av allt nonsens runtomkring dig, utan centrera dig: du vet bättre!

Du kan "toppa" det hela ytterligare genom att föra samman ringfingret OCH långfingret med tummen, vilket stärker ditt självförtroende och gör dig optimistisk: de övriga fingrarna kan då vara utsträckta, men praktisera denna övning på ett sätt så att du verkligen kan slappna av helt, var inte för dogmatisk eller sträng mot dig själv, vilket för övrigt bör gälla för hela denna härliga, nya och unika dag i ditt liv!

Ha det så kul

Sanne (fortfarande i pyjamas 😉) och den underbara Dash 🧡

Ps man kan också ta en ädelsten mellan fingertopparna, det känns härligt, t.ex. rosenkvarts, jade, platta skivstenar, tumstenar eller trumlade stenar beroende på form

Ljus och kärlek

https://www.samakimallorca.com/