hoe gaat het vandaag met je? 🧡

wat vertelt je nervus vagus je? 😉

de "zachte lijn" naar innerlijke rust

onze nervus vagus is een van de langste zenuwen in ons lichaam – en een van de stilste helpers in het dagelijks leven; hij loopt van de hersenen via de hals, langs hart en longen, door de buikholte tot aan de maag en darmen ....

daarbij werkt hij als een innerlijke verbindingslijn tussen lichaam en ziel

wat hij doet? hij helpt ons te ontspannen

..... terwijl andere zenuwen verantwoordelijk zijn voor activiteit, prestaties of "vluchten", is de nervus vagus de sussen: hij remt en "brengt ons tot rust" .....

wanneer hij optimaal kan werken, klopt het hart rustiger, ademen we dieper, verteren we beter – en voelen we ons veiliger en meer verbonden met onszelf

wanneer er iets misgaat in onze harmonie, toont hij zich in kleine, waarschuwende signalen:

wanneer we nerveus zijn en onze maag zich verkrampt, wanneer we verdrietig zijn en niet diep kunnen doorademen, wanneer warmte, nabijheid of rust ons plotseling extreem goed doen – dan is hij daar, de nervus vagus!

wanneer we hem versterken door middel van mindfulness, reiki en zelfliefde, kan hij een ware bron van kalmte worden

wat doet hem goed? heel eenvoudige dingen:

rustig, diep ademhalen, vooral langzaam uitademen

neuriën, zingen of zachtjes klanken maken – dat kalmeert hem door de trillingen in de keel, 🧡 vind je persoonlijke mantra zoals OM AH HUM of Gobinde Mukande – deze werken wonderen

lachen, nabijheid, liefdevolle gesprekken – sociale warmte is balsem voor hem

een spatje koud water in je gezicht of een koele bries – kleine verfrissingen helpen enorm; wij zwemmen zelf veel in de koude zee, een douche is ook heerlijk

stilte, natuur, mindfulness – dit alles geeft hem de ruimte om zich te ontplooien, en ook om te genezen als het stressvol is geweest: gun jezelf een pauze in het bos, aan zee .... kijk naar de blauwe lucht, neem de tijd om van de zonsondergang te genieten ....

onze nervus vagus herinnert ons eraan dat we geen machines zijn, dat we absoluut pauzes nodig hebben, en dat ons lichaam niet alleen hoeft te functioneren, maar zich vooral goed mag voelen ....

vind jouw momenten van regeneratie, voor je lichaam, je geest en je ziel

en probeer eens reiki!

vrij naar samaki, traditioneel volgens Mikao Usui

ook in combinatie met massages en/of klankschalen, zonder woorden of met spirituele coaching in gesprek

jouw persoonlijke welzijn is doorslaggevend

jouw persoonlijke regeneratieprogramma bij samaki projekt mallorca 🙏🏼🪷

reiki en holistische behandelingen

samakimallorca.com

we kijken ernaar uit je te zien

licht en liefde