Geduld en aanwezigheid met deze mudra - probeer het uit! De toppen van de middelvinger en duim komen samen voor "yoga voor de handen", waarbij de vingertoppen zachtjes tegen elkaar gedrukt kunnen worden, altijd op een manier die voor jou aangenaam is en je bewustzijn stuurt .... naar het goede!

Als je beide handen vrij hebt, oefen deze houding - en levenshouding - dan tegelijkertijd met rechts en links, maar we vinden het ook absoluut nuttig om in het dagelijks leven zo nu en dan één hand als mudra te gebruiken, om in de hectiek van alledag even adem te halen, uit je "hamsterrad" te springen en jezelf eraan te herinneren hoe kostbaar elk moment is, hoe mooi je leven kan zijn .....

Trouw aan het motto "goedemorgen, beste zorgen" kunnen we de buitenwereld weliswaar maar beperkt beïnvloeden, maar wel standvastig blijven in de manier waarop we willen leven. Laat je dus niet meeslepen door de onzin om je heen, maar centreer jezelf: jij weet wel beter!

"Toppen" kun je het geheel nog door de ringvinger EN de middelvinger met de duim samen te brengen; zo versterk je je zelfvertrouwen en word je optimistischer: de overige vingers kunnen dan ook gestrekt zijn, maar voer deze oefening alsjeblieft zo uit dat je er echt helemaal bij kunt ontspannen. Wees niet te dogmatisch en streng voor jezelf, wat overigens voor deze hele heerlijke, nieuwe, unieke dag van je leven mag gelden!

Veel plezier

Sanne (nog in pyjama 😉) en de betoverende Dash 🧡

PS: je kunt ook een edelsteen tussen de vingertoppen nemen, dat voelt heerlijk aan, bijv. rozenkwarts, jade, platte schijfstenen, duimstenen, of ook trommelstenen, afhankelijk van de vorm

Licht en liefde

https://www.samakimallorca.com/