come stai oggi? 🧡

cosa ti dice il tuo nervo vago? 😉

il "filo invisibile" verso la pace interiore

il nostro nervo vago è uno dei nervi più lunghi del nostro corpo – e uno dei più silenziosi aiutanti nella vita quotidiana, si estende dal cervello attraverso il collo, passando per cuore e polmoni, attraverso la cavità addominale fino allo stomaco e all'intestino ....

agisce come una linea di connessione interiore tra corpo e anima

cosa fa? ci aiuta a rilassarci

..... mentre altri nervi sono responsabili dell'attività, delle prestazioni o della "fuga", il nervo vago è il pacificatore: frena e "ci calma" .....

se può lavorare in modo ottimale, il cuore batte più calmo, respiriamo più profondamente, digeriamo meglio – e ci sentiamo più sicuri e connessi con noi stessi

se qualcosa va storto, nella nostra armonia, si manifesta con piccoli segnali d'allarme:

quando siamo nervosi e lo stomaco si contrae, quando siamo tristi e non riusciamo a respirare a fondo, quando il calore, la vicinanza o la calma ci fanno improvvisamente un gran bene – eccolo, il nervo vago!

se lo rafforziamo, attraverso la mindfulness, il Reiki e l'amor proprio, può diventare una vera fonte di serenità

cosa gli fa bene? cose molto semplici:

respirare in modo calmo e profondo, espirando soprattutto lentamente

mormorare, cantare o emettere suoni sommessi – questo lo calma attraverso le vibrazioni nella gola, 🧡 trova il tuo mantra personale come OM AH HUM o Gobinde Mukande: fanno miracoli

ridere, la vicinanza, le conversazioni amorevoli – il calore sociale è un balsamo per lui

uno spruzzo d'acqua fredda sul viso o una brezza fresca – piccoli rinfreschi aiutano tantissimo, noi personalmente nuotiamo molto nel mare freddo, anche una doccia è fantastica

silenzio, natura, consapevolezza – tutto ciò gli dà spazio per espandersi, anche per guarire dopo periodi di stress: concediti una pausa nel bosco, al mare .... guarda il cielo blu, prenditi il tempo per goderti il tramonto ....

il nostro nervo vago ci ricorda che non siamo macchine, che abbiamo assolutamente bisogno di pause, che il nostro corpo non deve solo funzionare, ma può soprattutto stare bene ....

trova i tuoi momenti di rigenerazione, per il tuo corpo, la tua mente, la tua anima

e prova il Reiki!

liberamente ispirato a samaki, tradizionalmente secondo Mikao Usui

anche in combinazione con massaggi e/o campane tibetane, senza parole o con coaching spirituale durante il colloquio

il tuo benessere personale è fondamentale

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