fais une pause

les nuits des douze jours (Rauhnächte) te rappellent justement maintenant à quel point c'est important !

les jours courts n'ont pas besoin d'être remplis deux fois, surtout « juste avant la fin de l'année » - au contraire

sois conscient - encore plus conscient

éveille-toi le matin - dans un court silence - puis : un merci au nouveau jour

fais une pause - compte mentalement de 60 à 1 - et respire un grand coup .... plusieurs fois par jour

regarde le ciel, en haut vers les arbres, au-dessus du lac, vers l'horizon ....

ou ferme les yeux et laisse tes rêves t'emmener au bord de la mer

voyage vers les étoiles, oui : en plein jour

et si tu es particulièrement pressé : marche lentement - 10 pas en pleine conscience, sans vitesse

ancre-toi dans ta vie

regarde autour de toi : regarde vraiment

laisse ta journée s'achever avec un signe de tête plein d'acceptation

peut-être dehors, dans l'obscurité : en sécurité

ou sur ton canapé préféré, avec une bougie dans la pièce

plonge - pour mieux refaire surface

Lumière et Amour

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