hvordan har du det i dag? 🧡

hvad fortæller din vagusnerve dig? 😉

den "blide forbindelse" til indre ro

vores vagusnerve er en af kroppens længste nerver – og en af de mest tavse hjælpere i hverdagen; den strækker sig fra hjernen over halsen, forbi hjerte og lunger, gennem bughulen og helt ned til mave og tarm ....

den fungerer som en indre forbindelseslinje mellem krop og sjæl

hvad gør den? den hjælper os med at slappe af

..... mens andre nerver står for aktivitet, præstation eller "flugt", er vagusnerven beroligeren: den bremser og "bringer os ned i gear" .....

når den fungerer optimalt, slår hjertet roligere, vi trækker vejret dybere, fordøjer bedre – og føler os mere sikre og forbundne med os selv

når noget går galt i vores harmoni, viser den sig gennem små - advarende - signaler:

når vi er nervøse og maven knytter sig, når vi er triste og ikke kan trække vejret ordentligt, når varme, nærhed eller ro pludselig gør os rigtig godt – så er den der, vagusnerven!

når vi styrker den gennem mindfulness, reiki og selvkærlighed, kan den blive en sand kilde til sindro

hvad har den godt af? helt enkle ting:

rolig, dyb vejrtrækning, især en langsom udånding

nynnen, sang eller lave toner – det beroliger den via vibrationerne i halsen, 🧡 find dit personlige mantra som OM AH HUM eller Gobinde Mukande - disse virker mirakuløst

latter, nærhed, kærlige samtaler – social varme er balsam for den

et stænk koldt vand i ansigtet eller et køligt pust – små forfriskninger hjælper utroligt meget; vi svømmer selv meget i det kolde hav, et brusebad er også fantastisk

stilhed, natur, mindfulness – alt dette giver den plads til at udfolde sig, og også til at hele, hvis det har været stressende: giv dig selv en pause i skoven, ved havet .... kig op i den blå himmel, tag dig tid til at nyde solnedgangen ....

vores vagusnerve minder os om, at vi ikke er maskiner, at vi har brug for pauser, og at vores krop ikke bare skal fungere, men frem for alt have det godt ....

find dine øjeblikke til genopbygning for din krop, dit sind og din sjæl

og prøv reiki!

frit efter samaki, traditionelt efter Mikao Usui

også i kombination med massage og/eller klangskåle, uden ord eller med spirituel coaching i samtalen

dit personlige velvære er afgørende

dit personlige genopbygningsprogram hos samaki projekt mallorca 🙏🏼🪷

Reiki og holistiske behandlinger

samakimallorca.com

vi glæder os til at se dig

Lys og kærlighed